Un moment pour soi
Le yoga ne se limite pas à une recherche de performance physique : c’est avant tout un chemin vers soi, conçu pour vivre avec plus de conscience, de bienveillance et de sérénité avec les autres. Si la pratique des postures (Asanas) permet d’assouplir et de renforcer le corps, l’exploration de la philosophie du yoga nous invite à transposer cette présence sur le tapis dans notre quotidien, pour plus de paix et de bienveillance dans nos relations.
Afin de vous accompagner dans cet approfondissement, l’association
Les Yogamis vous propose son troisième atelier mensuel du samedi, dédié à l’étude et à la pratique de Satya (la véracité).
Au cœur de l’atelier : Satya, le Yama de la véracité
Dans les Yoga Sutras de Patañjali, le chemin du yoga s’articulent autour de 8 branches (Ashtanga Yoga).
La toute première étape repose sur les Yamas, qui constituent les règles éthiques et morales dans la relation aux autres.
Après avoir exploré la non-violence (Ahimsa) lors des deux premiers rendez-vous, ce troisième atelier met à l’honneur Satya, la vérité et l’honnêteté. Un apprentissage
Pratiquer Satya, c’est apprendre à :
Aligner ses pensées, ses paroles et ses actes avec authenticité.
Écouter ses limites réelles sur le tapis, sans fausse prétention ni jugement envers soi-même.
Cultiver la clarté d’esprit et l’honnêteté envers soi et les autres pour apaiser le mental et clarifier les relations.
Le programme de ces 2 heures d’immersion
Chaque atelier du samedi offre une parenthèse complète de 2 heures pour allier réflexion théorique et pratique corporelle :
- Théorie philosophique (Yoga Sutra) : Découverte et réflexion autour des textes fondamentaux des Yoga Sutras appliqués au thème de la véracité.
- Pratique physique (Hatha Yoga) : Enchaînement postural et travail respiratoire (Pranayama) pour incarner cette vérité dans le corps.
- Relaxation (Yoga Nidra) : Une relaxation guidée et profonde, à la frontière de l’éveil et du sommeil, pour intégrer l’expérience dans un état de paix intérieure.
Informations pratiques & Inscriptions
Date : Samedi 21 novembre 2026, de 10h00 à 12h00.
Lieu : Accueil de jour du Parc de Diane, 16 rue de la Fonderie, 44200 Nantes.
Tarifs :
30 € le cours (tarif adhérent).
20 € pour les personnes déjà inscrites à un cours hebdomadaire.
Offre découverte : 15 € pour le 1ᵉʳ cours grâce à un tarif préférentiel découverte.
Matériel à apporter : votre tapis de yoga, une couverture légère et une gourde d’eau.
Réservation : en ligne via la plateforme HelloAsso
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